Медицинска сестра инжектира инсулин на дете по време на летен лагер за деца с диабет в Чанпинг, Пекин, през август. Xue Jun/За China Daily
Китай е свидетел на нарастване на инсулиновата резистентност, като много хора не знаят за състоянието си. Тази тенденция представлява значително предизвикателство за общественото здраве, тъй като често води до преддиабет и в крайна сметка до диабет, ако не се обърне внимание навреме, според доклади на новинарска агенция Синхуа и Китайския център за контрол и превенция на заболяванията.
Китай преживява скок на инсулиновата резистентност, предизвикан от промените в начина на живот, каза центърът в статия от миналата година, добавяйки, че инсулиновата резистентност засяга над 20 процента от възрастните на възраст 18 и повече години в някои райони, като в някои райони достига до 40,8 процента.
Някои групи са по-податливи на развитие на инсулинова резистентност, включително мъже, хора на възраст 45 и повече години, градски жители, хора, които консумират прекомерно алкохол и хора със заседнал начин на живот или хора със затлъстяване. Диета с високо съдържание на захар и мазнини допълнително допринася за това състояние, каза центърът.
Инсулинът, хормон, произвеждан от панкреаса, регулира нивата на кръвната захар и осигурява енергия на клетките. Инсулиновата резистентност възниква, когато реакцията на тялото към инсулина отслабва, принуждавайки панкреаса да произвежда повече инсулин, за да поддържа нормални нива на кръвната захар, каза центърът.
Диабетът тип 2 се развива постепенно, започвайки с инсулинова резистентност, при която тялото става по-малко ефективно да използва инсулин. За да компенсира и поддържа нормални нива на кръвната захар, панкреасът произвежда допълнителен инсулин, като временно поддържа кръвната захар под контрол.
Това състояние може да остане неоткрито, тъй като често не проявява никакви симптоми, докато не прогресира до преддиабет, каза Уанг Уейхао, главен лекар по ендокринология в болницата в Пекин, пред Синхуа през ноември.
„Дори когато метаболизмът на тялото е ненормален, нивата на кръвната захар може все още да са нормални. По време на този етап повечето хора не изпитват забележим дискомфорт. Когато инсулиновата резистентност постепенно се влошава и причинява леко повишаване на кръвната захар, това води до следващия етап, известен като преддиабет“, каза Уанг.
Изследване, ръководено от експерти от Китайския център за контрол на заболяванията, показа, че разпространението на диабета в Китай се е увеличило бързо през последните две десетилетия.
Изследването, публикувано през юни, беше озаглавено Национално и провинциално разпространение и нефатални тежести на диабета в Китай от 2005 до 2023 г. с прогнози за разпространение до 2050 г.
В него се казва, че стандартизираният за възрастта процент на разпространение на диабета е скочил от 7,53% през 2005 г. на 13,7% през 2023 г. Процентът позволява по-точно сравнение чрез елиминиране на ефектите от вариациите на възрастовото разпределение. Общият брой на пациентите с диабет скочи от 88,48 милиона през 2005 г. до 233 милиона през 2023 г.
Изследване на Пекинския университет през 2021 г. показа тревожна тенденция. От 2008 г. до 2017 г. средната възраст при диагностициране на диабет е спаднала от 62 на 56 години. Сред случаите на диабет процентът на хората под 40 години се е увеличил от 3,0% на 10,9%.
Li Jianhui, главен лекар по ендокринология в болница Ningbo No 2 в провинция Zhejiang, публикува статия в Yangtze Evening Post, медия, базирана в провинция Jiangsu, в която се казва, че инсулиновата резистентност е голямо предизвикателство за здравето днес.
„Веднъж смятана за състояние, засягащо предимно богатите възрастни хора, инсулиновата резистентност все повече се превръща в широко разпространен проблем сред цялото население. Повечето хора с инсулинова резистентност не знаят за състоянието си, а много дори не са чували за него“, каза той в статията, публикувана през 2024 г.
За да се бори с този нарастващ проблем, той препоръча няколко промени в начина на живот.
Диетичните корекции са от решаващо значение, включително ограничаване на въглехидратите до около 50 процента от общите калории, с акцент върху пълнозърнестите храни.
Препоръчва се увеличаване на приема на растителни протеини, с изключение на тези с бъбречни проблеми, тъй като животинските протеини могат да влошат инсулиновата резистентност.
Препоръчва се и периодично гладуване, тъй като включва нормално хранене един ден и ограничен калориен прием на следващия.
Редовните упражнения са друг ключов компонент за предотвратяване на инсулиновата резистентност. Хората се насърчават да участват в поне 150 минути аеробни упражнения с умерена интензивност на седмица, в идеалния случай разпределени в пет дни. Препоръчват се дейности като ходене, джогинг и аеробика. Упражненията за съпротива като вдигане на тежести и клякания подобряват инсулиновата чувствителност и увеличават мускулната и костната плътност.
Нашия източник е Българо-Китайска Търговско-промишлена палaта
